一周食谱(第十八周)
发布时间:2021-06-21   点击:   来源:原创   作者:韩莉

                  谱(十八)

餐别

星期一2021-06-21

星期二2021-06-22

星期三2021-06-23

星期四2021-06-24

星期五2021-06-25


菜名和食物    重量

菜名和食物    重量

菜名和食物    重量

菜名和食物    重量

菜名和食物    重量

上午点心

优冠饼干 
鲜牛奶  

优冠饼干 
鲜牛奶

优冠饼干 
鲜牛奶

优冠饼干 
鲜牛奶

优冠饼干 
鲜牛奶

午餐

米饭
金针肥牛煲
番茄炒鸡蛋
青菜油面筋汤

米饭
香菇烧鸡块
肉片炒大白菜
冬瓜小排海带汤

米饭
红烧肉圆
韭菜炒绿豆芽
西湖牛肉羹

米饭
茄汁龙利鱼
缤纷豆腐
菠菜猪血汤

米饭
洋葱炒肉丝
香菇炒小青菜
紫菜虾皮汤

下午点心

皮蛋瘦肉粥

八宝粥

青菜肉丝面

香菇肉末木耳粥


多维面包 

豆奶粉 

 


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