一周食谱(第十六周)
发布时间:2021-06-07   点击:   来源:原创   作者:韩莉

                  谱(十六)

餐别

星期一2021-06-07

星期二2021-06-08

星期三2021-06-09

星期四2021-06-10

星期五2021-06-11


菜名和食物    重量

菜名和食物    重量

菜名和食物    重量

菜名和食物    重量

菜名和食物    重量

上午点心

优冠饼干 
鲜牛奶 

优冠饼干 
鲜牛奶 

优冠饼干 
鲜牛奶 

优冠饼干 
鲜牛奶 

优冠饼干 
鲜牛奶 

午餐

米饭
茄汁龙利鱼
肉末豆腐
青菜油面筋汤
樱桃番茄  

米饭
肉片烧鹌鹑蛋
蒜泥生菜
紫菜虾皮蛋汤

米饭
宫保鸡丁
菜椒炒黄豆芽
西湖牛肉羹
香蕉  

米饭
红烧基围虾
肉片炒西兰花
冬瓜小排海带汤
 

米饭
肉烧土豆
上汤娃娃菜
平菇蛋汤
苹果  

下午点心

红枣赤豆汤

菠菜胡萝卜鸡丝面

吐司面包
  豆奶粉  

小米南瓜粥

香菇肉末木耳粥

 

 


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