一周食谱(第二十周)
发布时间:2020-06-28   点击:   来源:原创   作者:韩莉

                  (十周)
日期:2020-06-28~2020-07-03

餐别

星期日2020-06-28

星期一2020-06-29

星期二2020-06-30

星期三2020-07-01

星期四2020-07-02

星期五2020-07-03

菜名和食物    重量

菜名和食物    重量

菜名和食物    重量

菜名和食物    重量

菜名和食物    重量

菜名和食物    重量

上午点心

学生奶
饼干

学生奶
饼干

学生奶
饼干

学生奶
饼干

学生奶
饼干

学生奶
饼干

午餐

米饭
红烧基围虾
西葫木耳炒肉片
平菇蛋汤
香蕉

米饭
红烧肉圆
胡萝卜丝炒土豆丝
青菜油面筋汤
苹果

米饭
茄汁龙利鱼
西兰花胡萝卜炒肉丝
生菜鸡蛋汤
圣女果

米饭
红烧鸡翅根
胡萝卜炒包菜
冬瓜海带虾皮汤
香蕉

米饭
金针肥牛煲
方腿木耳煮干丝
紫菜虾皮汤
苹果

米饭
土豆烧牛肉
菠菜炒油豆腐
猪血豆腐百叶汤
哈密瓜

下午点心

小馄饨

山药糯米枸杞粥

吐司面包
黑芝麻糊

八宝粥

番茄鸡蛋面

蛋花菜粥

 


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