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一周食谱（第六周）
发布时间：2019-10-08   点击：   来源：原创   作者：韩莉

一      周      食      谱

日期：2019-10-08～2019-10-12

餐别

星期二2019-10-08

星期三2019-10-09

星期四2019-10-10

星期五2019-10-11

星期六2019-10-12

菜名和食物  重量

菜名和食物  重量

菜名和食物  重量

菜名和食物  重量

菜名和食物  重量

上午点心

学生奶
饼干

学生奶
饼干

学生奶
饼干

 学生奶 
 饼干 

 学生奶  
 饼干  

午餐

米饭

洋葱炒牛柳

缤纷豆腐

青菜油面筋汤

  香蕉  

米饭
百叶卷肉
 香菇炒青菜
 菌菇鱼丸汤
  

二米饭
清蒸鸦片鱼
肉片炒花菜
紫菜虾皮汤

  苹果  

米饭
 莲藕煨鸭腿
 菜椒炒黄豆芽

  菠菜猪肝汤

米饭
炒三丁
上汤娃娃菜
冬瓜海带汤

  蜜橘  

下午点心

八宝粥

番茄鸡蛋面

威化饼干、豆奶

南瓜玉米面粥

酒酿元宵


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