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食 谱
第五周 2015年9月28日至2015年9月30日
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餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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红烧肉圆40g
绿豆芽90g韭菜20g
黄豆芽15g鸭血10g汤
米80香蕉100g
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红烧猪肝40g炒菜椒20g
鸡蛋20g炒番茄90g
冬瓜30g排骨10g汤
米80g哈密瓜100g
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红烧鸡肉60
炒生菜80g
平菇20g鸡蛋10g汤
米80g香蕉100g
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午点
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馒头50g
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雪菜20g面条40g
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白粥50g榨菜20g
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备注
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