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食 谱
第十五周 2014年12月8日至12月12日
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餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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红烧大黄鱼70g
肉片10g炒大白菜80 g
豆腐30g百页15g汤
米80g
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红烧鸡肉60g
炒菠菜80 g
雪菜20g豆渣饼10g汤
米80g
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肉40g烧萝卜20 g
大蒜叶10g平菇90g
豆芽15g鸭血15g汤
米80g
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咸粥(青菜45g、花生米15g、油豆腐20g、赤豆10g、排骨40g、芸豆10g、香菇5g)
米80g
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肉末20g炖鸡蛋40g
红烧大葱10g豆腐90g
萝卜30g排骨15g汤
米80g
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午点
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白粥40g、萝卜干20g
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菠菜15 g粉丝汤35 g
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饼干50g
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馒头50g
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雪菜15g面35g
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