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食 谱
第十四周 2014年12月1日至12月5日
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餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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百叶15g卷肉40g
炒青菜80 g
豆芽15g鸭血15g汤
米80g桔子 100g
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红烧翅根60g
番茄80g炒鸡蛋20g汤
萝卜30g排骨15g汤
米80g香蕉100g
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肉40g烧土豆20g
炒生菜80g
小青菜20g油面筋5g汤
米80g梨子100g
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精肉丝40g炒胡萝卜丝20g
黄瓜70g炒鸡蛋20g
豆腐30g百页15g汤
米80g苹果100g
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红烧草鱼70g
肉片10炒大白菜80g
平菇20g鸡蛋10g汤
米80g桔子100g
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午点
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煮玉米棒100g
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白粥40g、雪菜15g
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面包50g
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青菜15g面35g
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煮年糕50g
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