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食 谱
第十一周 2014年11月10日至11月14日
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餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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红烧翅根60g
炒青菜80 g
萝卜30g排骨15g汤
米80g桔子100g
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百叶15g卷肉40g
番茄10g炒鸡蛋80g
紫菜3g虾皮3g汤
米80g香蕉100g
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红烧鳕鱼70 g
炒大白菜80g
平菇20g鸡蛋10g汤
米80g梨子100g
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红烧肉圆55g
炒菠菜80 g
番茄30g鸡蛋10g汤
米80g苹果100g
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水焖蛋50g
大葱10g烧豆腐90g
海带15g冬瓜15g汤
米80g桔子100g
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午点
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白粥40g萝卜干15g
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饼干50g
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糖芋头100g
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雪菜15g面35g
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馒头50g
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