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食 谱
第五周 2014年9月28日至9月30日
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餐别
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星期六
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星期一
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星期二
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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红烧鸡翅中50g
炒青菜90g
豆腐20g百页15g汤
米80g苹果100g
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菜饭(牛肉30 g \胡萝卜15 g \香菇10 g\花生米5 g\ 青菜40 g)
冬瓜30g排骨10g汤
米80g香蕉100g
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肚丝40g炒菜椒20g
鸡蛋20g炒韭黄70g
番茄25g鸡蛋15g汤
米80g桔子100g
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午点
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面疙瘩汤(百页10 g \茭白10 g \丝瓜15 g \菱10 g \韭菜5 g \精肉丝15g 面疙瘩40 g)
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蒸山芋100g
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梨子100g
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教师
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