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食 谱
第三周 2014年9月15日至9月19日
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餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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红烧肉50g
炒生菜80g
平菇25g鸡蛋10g汤
米80g橘子100g
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红烧鸡肉60 g
肉片10g炒花菜90g
小青菜10g油面筋2g汤
米80g苹果100g
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咸粥
（青菜55g、花生米15g、油豆腐20g、赤豆10g、排骨40g、芸豆10g、菱25g、香菇5g）
米80g香蕉100g
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红烧草鱼70g
香菇20g炒青菜70g
冬瓜30g海带10g汤
米80g小番茄100g
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椒盐排骨65g
红烧豆腐80g百页15g
黄豆芽20g血10g汤
米80g哈密瓜100g
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午点
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煮玉米棒100g
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雪菜20g面条40g
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煮鸡蛋60g
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蒸山芋100g
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赤豆30g红枣15g汤
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教师
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