食 谱
第一周 2014年2月17日至2月21日
餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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油爆鸡尾虾50g
木耳2g炒黄瓜70g
番茄30g鸡蛋15g汤
米80g苹果100g
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五香鸡腿70g
炒西洋芹90g
白萝卜30g排骨10g汤
米80g香蕉100g
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红烧肉圆55g
香菇15g炒青菜80g
海带20g鸡蛋15g汤
米80g香蕉100g
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鳝片40g炒洋葱15g
炒苋菜80g
豆腐30g百叶10g汤
米80g苹果100g
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红烧鸡肉70g
大蒜头2g炒生菜80g
银鱼5g鸡蛋10g汤
米80g苹果100g
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午点
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馒头50g
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青菜30g蛋花10g粥40g
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蒸山芋100g
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卤鹌鹑蛋50g
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元宵50g
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第二周 2014年2月24日至2月28日
餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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香菇20g烧鸡翅50g
韭菜70g炒鸡蛋20g
萝卜40g排骨15g汤
米80g苹果100g
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鱼香肉丝(牛肉丝40g菜椒10g胡萝卜10g)
炒青菜90g
木耳3g鸡蛋20g汤
米80g苹果100g
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清蒸大黄鱼80g
豆瓣20g炒苋菜80g
紫菜3g虾皮3g汤
米80g香蕉100g
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红烧排骨65g
大蒜10g炒金针菇80g
番茄20g鸡蛋15g汤
米80g苹果100g
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猪肝40g炒菜椒20g
糖醋面筋70g
豆苗20g油面筋5g汤
米80g香蕉100g
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午点
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青菜30g面条40g
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煮玉米棒100g
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白粥35g卤黄瓜30g
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卤五香干40g
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芝麻汤圆60g
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第三周 2014年3月3日至3月7日
餐别
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星期一
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星期一
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星期三
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星期四
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星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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肉片20g烧鹌鹑蛋40g
大蒜10g炒蘑菇100g
紫菜3g虾皮3g汤
米80g香蕉100g
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红烧草鱼80g
香菇20g炒青菜80g
海带20g鸡蛋 15g汤
米80g苹果100g
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盐水虾40g
炒菠菜80g
番茄25g鸡蛋15g汤
米80g香蕉100g
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肚丝40g炒菜椒20g
大葱20g烧豆腐120g
萝卜40g排骨15g汤
米80g香蕉100g
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肉末40g百叶20g煲
韭菜20g炒莴苣70g
小青菜30g鸡蛋10g汤米80g苹果100g
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午点
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白粥30g雪菜15g
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银鱼15g鸡蛋15g羹
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牛奶150g鸡蛋糕30g
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赤豆30g红枣10g汤
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菠菜20g粉丝20g汤
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第四周 2014年3月10日至3月14日
餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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红烧鱼块80g
百叶20g炒韭菜80g
萝卜30g排骨10g汤
米80g香蕉100g
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豆腐30g烧河蚌60g
香菇20g炒青菜80g
苹菇20g鸡蛋15g汤
米80g橙子100g
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洋葱20g炒牛柳40g
肉片10g炒花菜80g
木耳3g鸡蛋15g汤
米80g橙子100g
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红烧鸭腿70g
炒芹菜100g
紫菜2g虾米3g汤
米80g香蕉100g
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胡萝卜20g炒猪肝40g
苹菇40g烧豆腐70g
菠菜15g粉丝10g汤
米80g橙子 100g
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午点
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苹果100g
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卤鹌鹑蛋45g
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元宵40g汤
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蛋花15g菜30g粥30g
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煮鸡蛋60g
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第五周 2014年3月17日至3月21日
餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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菜椒20g炒猪肝40g
木耳2g炒黄瓜90g
豆苗20g油面筋5g汤
米80g香蕉100g
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红烧肉圆60g
豆瓣20g炒蒜苗70g
菠菜15g鸭血10g汤
米80g苹果100g
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卤鸭肫45g
肉片20g炒花菜80g
番茄30g鸡蛋15g汤
米80g苹果100g
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肉末30g蒸鸡蛋40g
香菇20g炒青菜80g
猪肝10g生菜30g汤
米80g香蕉100g
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红烧鸡肉70g
胡萝卜20g炒大白菜90g
豆腐30g虾皮2g汤
米80g苹果100g
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午点
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牛奶150g饼干20g
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煮年糕50g
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蛋花15g菜30g粥40g
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春卷40g
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青菜30g肉末10g粉丝20g汤
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第六周 2014年3月24日至3月28日
餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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红烧牛肉60g
百叶20g炒芹菜70g
苹菇30g鸡蛋10g汤
米80g苹果100g
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菜椒20g炒鳝片40g
香菇10g炒青菜80g
海带20g鸡蛋10g汤
米80g香蕉100g
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胡萝卜15g炒鸡脯50g黄瓜70g炒鸡蛋20g小青菜25g油面筋5g汤
米80g苹果100g
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糖醋排骨65g
番茄70g炒鸡蛋20g
菠菜20g鸭血15g汤
米80g苹果100g
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清蒸大黄鱼80g
大蒜10g炒蘑菇100g
紫菜3g豆渣饼10g汤
米80g香蕉100g
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午点
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青菜30g蛋花10g粥40g
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菜肉包子50g
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卤豆腐干50g
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煮玉米棒100g
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青菜30g面条40g
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第七周 2014年3月31日至4月4日
餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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卤鸭肫45g
肉片10g炒花菜80g
豆苗20g油面筋5g汤
米80g苹果100g
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胡萝卜10g炒鸡脯40g
炒菜苔100g
紫菜3g虾米3g汤
米80g香蕉100g
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猪肝40g炒菜椒20g
河蚌50g烧豆腐70g
木耳3g鸡蛋15g汤
米80g苹果 100g
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清蒸带鱼80g
炒菠菜80g
海带20g鸡蛋 10g汤
米80g香蕉100g
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虾仁35g炒西芹30g
番茄80g炒鸡蛋20g
萝卜30g排骨10g汤
米80g苹果100g
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午点
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赤豆30g红枣15g汤
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菠菜10g牛肉5g粉丝20g汤
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煮鸡蛋60g
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青菜25g面条40g
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白粥40g雪菜18g
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第八周 2014年4月8日至4月11日
餐别
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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水焖蛋70g
香菇20g炒青菜70g
紫菜3g虾皮 3g汤
米80g香蕉100g
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糖醋小排65g
豆瓣20g炒苋菜80g
豆芽15g鸭血10g汤
米80g苹果100g
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油爆虾50g
鸡蛋20g炒黄瓜70g
萝卜20g排骨15g汤
米80g香蕉100g
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卤猪肝60g
肉片10g炒花菜90g
青菜20g油面筋3g汤
米80g苹果100g
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午点
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五香豆腐干40g
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元宵50g汤
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苹果100g
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赤豆10g粥40g、雪菜18g
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第九周 2014年4月14日至2014年4月18日
餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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虾仁40g炒西芹20g
香菇20g炒青菜80g
番茄30g鸡蛋10g汤
米80g香蕉100g
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红烧鸡肉60g
韭菜80g炒鸡蛋20g
萝卜20g海带15g汤
米80g苹果100g
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红烧肉圆60g
百叶20g炒韭菜80g
苹菇20g鸡蛋15g汤
米80g香蕉100g
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肚丝40g炒菜椒20g
大葱20g烧豆腐100g
青菜20g油面筋3g汤
米80g香蕉100g
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红烧草鱼70g
草菇30g炒菜椒80g
紫菜2g虾皮3g汤
米80g苹果100g
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午点
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菠菜20g粉丝20g汤
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卤鹌鹑蛋50g
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牛奶150g饼干20g
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赤豆10g粥40g
萝卜干15g
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牛奶150g
鸡蛋糕30g
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第十周 2014年4月21日至2014年4月25日
餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
午餐
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红烧肉50g
炒苋菜90g
海带20g鸡蛋10g汤
米80g苹果100g
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糖醋排骨60g
番茄90g炒鸡蛋20g
紫菜2g虾米2g汤
米80g香蕉100g
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清蒸大黄鱼70g
肉丝10g炒洋葱90g
豆苗20g鸡蛋10g汤
米80g苹果100g
|
红烧黄鳝60g
韭菜20g炒莴苣80g
海带20g鸡蛋15g汤
米80g苹果100g
|
红烧肉圆50g
炒苋菜90g
豆腐20g百叶10g汤
米80g香蕉100g
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午点
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蛋花10g菜20g粥40g
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菜肉包子50g
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青菜30g牛肉10g粉丝20g汤
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牛奶150g
小馒头30g
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元宵50g
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第十一周 2014年4月28日至2014年5月4日
餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期天
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
|
午餐
|
红烧鱼块70g
炒青菜90g
豆腐30g百叶10g汤
米80g香蕉100g
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牛肉45g烧土豆20g
韭菜20g炒豆芽90g
山药30g排骨15g汤
米80g苹果100g
|
红烧鸡腿60g
炒芹菜80g
紫菜3g虾皮3g汤
米80g苹果100g
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红烧基围虾50g
大蒜5g炒平菇100g
豆芽10g鸭血15g汤
米80g香蕉100g
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午点
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赤豆30g红枣20g汤
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白粥40g乳黄瓜18g
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青菜30g肉丝10g面40g
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卤五香干60g
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第十二周 2014年5月5日至2014年5月9日
餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
|
星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
午餐
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胡萝卜10g炒鸭肫40g
蒜苗60g炒蚕豆30g
紫菜3g虾皮3g汤
米80g香蕉100g
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红烧鸡肉60g
胡萝卜10g炒包菜80g
青菜20g油面筋5g汤米80g苹果100g
|
红烧黄鱼70g
肉末10g茄子90g
木耳2g鸡蛋10g汤
米80g香蕉100g
|
虾仁40g炒西芹20g
香菇10g炒青菜80g
海带20g鸡蛋10g汤
米80g苹果100g
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卤鹌鹑蛋55g
平菇30g烧豆腐90g
豆苗20g油面筋5g汤
米80g香蕉100g
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午点
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皮蛋10g瘦肉10g粥30g
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鸡蛋糕40g
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青菜30g面条40g
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元宵汤50g
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菜肉馒头50g
|
备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第十三周 2014年5月12日至2014年5月16日
餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
|
星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
午餐
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鳝片40g炒茭白15g
鸡蛋10g炒黄瓜90g
紫菜3g虾皮3g汤
米80g香蕉100g
|
牛肉40g烧土豆20g
炒茄子90g
小青菜20g油面筋3g汤
米80g苹果100g
|
盐水虾40g
豆瓣20g炒苋菜70g
冬瓜30g海带10g汤
米80g西瓜200g
|
肉丝40g炒洋葱15g
炒长豇豆80g
豆腐20g百叶10g汤
米80g香蕉100g
|
红烧鸭腿60g
鸡蛋15g炒丝瓜80g
猪肝10g生菜20g汤
米80g西瓜200g
|
午点
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西瓜150g
|
煮玉米棒100g
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赤豆10g粥30g
雪菜20g
|
牛奶150g
鸡蛋糕30g
|
糯米20g塞藕30g
|
备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第十四周 2014年5月19日至2014年5月23日
餐别
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星期一
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星期二
|
星期三
|
星期四
|
星期五
|
早点
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牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
午餐
|
牛肉40g烧土豆15g
炒芹菜90g
番茄25g鸡蛋10g汤
米80g苹果100g
|
红烧鱼70g
胡萝卜10g炒豆芽80g
山药20g排骨10g汤
米80g香蕉100g
|
糖醋排骨55g
炒青菜90g
海带20g鸡蛋10g汤
米80g苹果 100g
|
油爆鸡尾虾45g
木耳2g炒黄瓜70g
豆腐30g百叶10g汤
米80g香蕉100g
|
五香鸡腿60g
鸡蛋20g炒菜椒70g
紫菜3g虾皮3g汤
米80g苹果100g
|
午点
|
卤豆腐干50g
|
蛋花10g菜30g粥40g
|
卤鹌鹑蛋50g
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青菜30g面40g
|
牛奶150g
卤猪肝20g
|
备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第十五周 2014年5月26日至5月30日
餐别
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星期一
|
星期二
|
星期三
|
星期四
|
星期五
|
早点
|
牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
午餐
|
五香鸭腿70g
豆子20g炒茭白70g
海带20g鸡蛋10g汤
米80g西瓜200g
|
虾仁40g炒菜椒20g
香干20g炒韭菜70g
番茄10g紫菜2g汤
米80g香蕉100g
|
红烧黄鳝40g
炒苋菜90g
豆腐30g虾皮3g汤
米80g西瓜200g
|
红烧鸡翅65g
炒生瓜100g
冬瓜30g排骨15g汤
米80g香蕉100g
|
肉圆50g
韭菜10g炒莴苣80g
平菇20g鸡蛋15g汤
米80g西瓜200g
|
午点
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青菜30g香菇10g粉丝20g汤
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煮玉米棒100g
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粽子50g
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白粥40g、雪菜18g
|
汤圆60g
|
备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第十六周 2014年6月3日至2014年6月6日
餐别
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星期一
|
星期二
|
星期三
|
星期四
|
早点
|
|
牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
午餐
|
|
糖醋排骨50g
鸡蛋20g炒韭菜70g
豆腐20g百叶10g汤
米80g苹果100g
|
猪肝40g炒菜椒20g
炒茄子90g
山药30g排骨10g汤
米80g西瓜200g
|
清蒸黄鱼60g
胡萝卜20g炒菜椒70g
番茄30g鸡蛋10g汤
米80g苹果100g
|
卤鸭肫45g
豆瓣10g炒苋菜80g
紫菜3g虾皮3g汤
米80g西瓜200g
|
午点
|
|
牛奶150g
饼干20g
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卤鸡蛋60g
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赤豆10g粥40g
萝卜干18g
|
青菜30g面条40g
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第十七周 2014年6月9日至2014年6月13日
餐别
|
星期一
|
星期二
|
星期三
|
星期四
|
星期五
|
早点
|
牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
午餐
|
胡萝卜10g炒肚丝40g
糖醋包菜100g
番茄20g鸡蛋10g汤
米80g香蕉100g
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五香鸡腿60g
土豆70g炒菜椒20g
冬瓜30g海带 10g汤
米80g苹果100g
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清蒸小黄鱼60g
肉丝10g炒花菜80g
豆苗20g油面筋5g汤
米80g香蕉100g
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红烧肉圆55g
炒青菜90g
紫菜3g虾皮3g汤
米80g苹果100g
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糖醋排骨60g
炒长豇豆80g
海带20g鸡蛋10g汤
米80g香蕉 100g
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午点
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煮玉米棒100g
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南瓜30g菜20g粥40g
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牛奶150g
面包40g
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绿豆30g莲子10g汤
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牛肉10g青菜30g粉丝20g汤
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第十八周 2014年6月16日至2014年6月20日
餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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虾仁50g炒菜椒15g
肉末10g炒茄子80g
番茄30g鸡蛋10g汤
米80g香蕉100g
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红烧鸡肉60g
大蒜头2g炒空心菜90g
海带20g鸡蛋10g汤
米80g苹果100g
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鳝片40g炒洋葱15g
炒苋菜90g
豆腐30g百叶10g汤
米80g香蕉100g
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百叶15g卷肉45g
胡萝卜20g炒包菜80g
紫菜3g虾皮3g汤
米80g苹果100g
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红烧鱼块80g
豆子15g炒茭白70g
山药30g排骨10g汤
米80g香蕉100g
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午点
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牛奶150g
饼干20g
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蛋花10g菜30g粥50g
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白粥40g
卤黄瓜50g
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赤豆30g红枣10g汤
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卤豆腐干60g
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第十九周 2014年6月23日至2014年6月27日
餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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猪肝40g炒菜椒15g
鸡蛋10g炒韭菜80g
豆腐30g百叶10g汤米80g香蕉100g
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红烧肉圆45g
蘑菇30g烧豆腐80g
小青菜15g油面筋3g汤
米80g苹果100g
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鸡脯40g炒胡萝卜10g
番茄80g炒鸡蛋20g
丝瓜30g鸭血15g汤
米80g苹果100g
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肉末40g蒸鸡蛋20g
糖醋面筋70g
冬瓜30g海带15g汤
米80g香蕉100g
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河虾30g炒黄瓜10g
炒青菜90g
番茄30g鸡蛋10g汤
米80g苹果100g
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午点
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西瓜200g
饼干20g
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煮玉米棒100g
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菜肉馒头50g
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白粥35g
雪菜18g
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元宵50g汤
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第二十周 年月日至月日
餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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肉末40g蒸鸡蛋20g
糖醋面筋70g
冬瓜30g海带15g汤
米80g香蕉100g
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河虾30g炒黄瓜10g
炒青菜90g
番茄30g鸡蛋10g汤
米80g苹果100g
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红烧鸡肉70g
豆腐80g烧平菇30g
海带20g鸡蛋10g汤
米80g香蕉 100g
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清蒸黄鱼70g
炒生瓜90g
黄豆芽20g血15g汤
米80g苹果100g
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午点
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白粥35g
雪菜18g
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元宵50g汤
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青菜30g面条40g
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卤鸡蛋60g
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第二十一周 年月日至月日
餐别
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星期一
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星期二
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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糖醋排骨60g
炒长豇豆80g
海带20g鸡蛋10g汤
米80g香蕉 100g
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油爆鸡尾虾50g
木耳2g炒黄瓜70g
番茄30g鸡蛋15g汤
米80g苹果100g
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五香鸡腿70g
炒西洋芹90g
冬瓜30g排骨10g汤
米80g香蕉100g
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午点
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牛肉10g青菜30g粉丝20g汤
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馒头50g
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青菜30g蛋花10g粥40g
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备注
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