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食 谱
第一周 2013年9月1日至9月5日
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餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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猪肝40g炒菜椒20g
糖醋面筋70g
菠菜10g血10g汤
米80g香蕉100g
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红烧鸡肉60g
番茄80g炒鸡蛋20g
豆腐30g百叶15g汤
米80g香蕉100g
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红烧翅根60g
炒青菜90g
海带20g鸡蛋10g汤
米80g香蕉100g
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红烧鱼块90g
胡萝卜30g炒草菇80g
紫菜2g虾皮5g汤
米80g苹果100g
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红烧虾50g
肉片10g炒大白菜80g
青菜20g油面筋5g汤米80g苹果100g
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午点
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煮玉米棒100g
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皮蛋10g瘦肉10g粥30g
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卤鹌鹑蛋60g
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青菜30g面条40g
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元宵50g
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第二周 2013年9月9日至9月13日
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餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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虾仁40g炒菜椒20g
红烧豆腐100g
番茄25g鸡蛋10g汤
米80g香蕉100g
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牛肉40g烧土豆10g
肉片10g炒花菜90g
小青菜10g木耳2g汤米80g苹果100g
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红烧肉圆50g
大蒜头2g炒生菜80g
紫菜3g虾皮3g汤
米80g香蕉100g
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清蒸黄鱼70g
香菇20g炒青菜70g
冬瓜30g海带10g汤
米80g香蕉100g
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椒盐排骨65g
胡萝卜10g炒包菜80g
黄豆芽20g血10g汤
米80g苹果100g
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午点
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银鱼10g鸡蛋20g羹
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卤豆腐干60g
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南瓜30g菜30g粥30g
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元宵50g
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赤豆10g粥35g
雪菜20g
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第二周 2013年9月9日至9月12日
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餐别
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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基围虾50g
平菇40g烧豆腐80g
生菜30g鸡蛋10g汤
米80g香蕉100g
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百叶15g卷肉40g
炒青菜90g
黄豆芽15g鸭血10g汤米80g苹果100g
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猪肝40g炒菜椒20g
肉末10g茄子90g
豆腐20g百叶10g汤
米80g香蕉100g
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茭白10g炒鸭肫40g
鸡蛋20g炒韭菜90g
紫菜3g虾皮3g汤
米80g香蕉100g
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午点
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馒头50g
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白粥40g
豆子5g雪菜15g
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苹果100g
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蛋花15g菜30g粥
35g
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第四周 2013年9月23日至9月29日
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餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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星期天
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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红烧鱼块80g
胡萝卜10g炒包菜80g
冬瓜30g排骨10g汤
米80g苹果100g
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胡萝卜10g炒肉丝40g大蒜头2g炒苋菜90g豆腐30g百叶10g汤米80g香蕉100g
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肉圆55g
鸡蛋20g炒丝瓜90g
海带20g鸡蛋10g汤米80g苹果100g
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红烧黄鳝60g
炒青菜90g
番茄30g鸡蛋10g汤
米80g香蕉100g
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红烧鸡肉60g
肉片10g炒芹菜80g
冬瓜30g排骨10g汤米80g苹果100g
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红烧鸭腿60g
豆子10g炒南瓜90g
青菜20g油面筋5g汤米80g香蕉100g
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午点
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蒸山芋100g
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赤豆30g红枣10g汤
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鸡蛋糕50g
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山芋30g粥40g
雪菜15g
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煮鸡蛋60g
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蛋花15g菜30g粥
35g
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第五周 2013年9月30日
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餐别
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星期一
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早点
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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椒盐虾50g
平菇40g烧豆腐80g
生菜30g鸡蛋10g汤
米80g香蕉100g
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午点
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小馒头50g
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第六周 2013年10月8日至10月12日
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餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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清蒸黄鱼70g
香菇20g炒青菜70g
冬瓜30g海带10g汤
米80g香蕉100g
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椒盐排骨65g
肉丝10g炒大白菜90g
豆腐30g百叶10g汤
米80g苹果100g
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肚丝40g炒菜椒20g
红烧豆腐100g
番茄25g鸡蛋10g汤
米80g香蕉100g
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牛肉40g烧土豆20g
肉片10g炒花菜90g
小青菜10g木耳2g汤米80g苹果100g
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胡萝卜15g炒肉丝40g
大蒜头2g炒生菜80g
紫菜3g虾皮3g汤
米80g香蕉100g
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午点
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元宵50g
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赤豆10g粥40g
雪菜20g
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银鱼10g鸡蛋20g羹
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小馒头50g
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煮玉米棒100g
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第七周 2013年10月14日至10月18日
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餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
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午餐
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椒盐虾60g
平菇40g烧豆腐80g
生菜30g鸡蛋10g汤
米80g香蕉100g
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百叶15g卷肉40g
炒青菜90g
黄豆芽15g鸭血10g汤米80g苹果100g
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猪肝40g炒菜椒20g
肉末10g茄子90g
豆腐20g百叶10g汤
米80g香蕉100g
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红烧鱼块80g
胡萝卜10g炒包菜80g
冬瓜30g排骨10g汤
米80g苹果100g
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红烧鸭肉70g
豆子20g炒茭白70g
海带15g鸡蛋15g汤
米80g香蕉100g
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午点
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南瓜30g菜30g粥40g
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赤豆30g红枣10g汤
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卤鹌鹑蛋60g
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蒸山芋100g
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青菜20g肉丝10g面40g
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第八周 2013年10月21日至10月25日
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餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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糖醋排骨65g
平菇40g烧豆腐70g
冬瓜30g海带10g汤
米80g香蕉100g
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胡萝卜20g炒鸡脯40g
肉片10g炒花菜90g
豆腐20g虾皮5g汤
米80g苹果100g
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红烧基围虾50g
豆腐干20g炒荠菜70g
紫菜3g鸡蛋15g汤
米80g香蕉100g
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银鱼20g炖鸡蛋40g
肉片10g炒西洋芹80g
小青菜20g油面筋5g汤
米80g苹果100g
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牛肉40g烧土豆20g
鸡蛋30g炒韭菜70g
生菜20g猪肝10g汤
米80g香蕉100g
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午点
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青菜30g粉丝20g汤
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卤五香干45g
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白粥40g
雪菜18g
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煮玉米棒100g
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赤豆30g红枣15g汤
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第九周 2013年10月28日至11月1日
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餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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红烧肉圆60g
炒青菜90g
番茄30g鸡蛋10g汤
米80g香蕉100g
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红烧大黄鱼80g
肉片10g炒芹菜80g
青菜20g油面筋5g汤米80g苹果100g
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茭白10g炒鸭肫40g
鸡蛋20g炒韭菜80g
紫菜3g虾皮3g汤
米80g香蕉100g
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红烧鸡肉70g
胡萝卜10g炒包菜80g
鸭血15g豆芽15g汤
米80g香蕉100g
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红烧黄鳝70g
肉片10g炒大白菜100g豆腐20g百叶15g汤
米80g苹果100g
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午点
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白粥40g
豆子5g雪菜15g
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豆沙月饼50g
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蒸山芋100 g
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青菜20g粉丝25g汤
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元宵50g
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第十周 2013年11月4日至11月8日
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餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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五香鸭腿65g
肉片10g炒大白菜100g
豆腐30g虾皮5g汤
米80g苹果100g
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红烧草鱼70g
香菇20g炒青菜70g
番茄25g鸡蛋15g汤
米80g香蕉100g
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红烧基围虾50g
大蒜10g炒平菇100g
菠菜15g鸭血10g汤
米80g苹果100g
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百叶15g卷肉45g
鸡蛋10g炒黄瓜90g
冬瓜30g海带10g汤
米80g香蕉100g
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卤猪肝50g
肉片10g炒花菜90g
青菜20g油面筋3g汤
米80g苹果100g
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午点
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蛋花10g菜25g粥35g
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糯米30g塞藕40g
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饼干10g
香蕉100g
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青菜30g面条40g
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元宵50g
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第十一周 2013年11月11日至11月15日
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餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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银鱼20g炖鸡蛋40g
香菇10g炒青菜80g
萝卜30g排骨10g汤
米80g香蕉100g
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牛肉丝40g炒胡萝卜15g
红烧豆腐130g
小青菜20g油面筋5g汤米80g梨100g
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红烧鸡肉70g
韭菜10g炒莴苣80g
黄豆芽20g血10g汤
米80g哈密瓜100g
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红烧肉圆60g
胡萝卜10g炒包菜80g
豆腐20g百叶15g汤
米80g苹果 100g
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清蒸大黄鱼80g
红烧萝卜130g
紫菜3g虾皮3g汤
米80g小番茄100g
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午点
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白粥40g、萝卜干15g
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煮玉米棒100g
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牛奶150g
椰丝面包40g
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青菜30g面条50g
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糖芋艿60g
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第十二周 2013年11月18日至11月22日
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餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
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午餐
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清蒸大黄鱼70g
肉片10g炒大白菜100g
豆腐20g百叶15g汤
米80g香蕉100g
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肉丝40g炒胡萝卜15g
草菇70g炒菜椒30g
山药30g排骨10g汤
米80g苹果100g
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香菇10g烧鸡翅50g
炒菠菜90g
番茄30g木耳1g汤
米80g香蕉100g
|
红烧黄鳝60g
香菇15g炒青菜80g
紫菜3g虾皮3g汤
米80g苹果100g
|
五香鸭腿70g
番茄70g炒鸡蛋20g
黄豆芽20g血15g汤
米80g香蕉100g
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午点
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小馄饨50g
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青菜30g面条50g
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赤豆30g红枣15g汤
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卤鹌鹑蛋50g
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蒸山芋100g
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第十三周 2013年11月25日至11月29日
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餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
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午餐
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虾仁40g炒菜椒20g
大葱10g烧豆腐110g
小青菜20g鸡蛋15g汤
米80g苹果100g
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卤鸭肫45g
肉片10g炒生瓜100g
海带25g鸡蛋15g汤
米80g香蕉100g
|
糖醋排骨60g
豆干20g炒韭菜70g
番茄30g鸡蛋10g汤
米80g苹果100g
|
银鱼20g炖鸡蛋40g
炒菠菜90g
土豆30g肉丝10g汤
米80g 香蕉100g
|
红烧鱼块70g
炒青菜100g
萝卜40g排骨15g汤
米80g苹果100g
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午点
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煮年糕60g
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赤豆10g粥30g
雪菜18g
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牛奶150g
鸡蛋糕40g
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牛肉15g青菜30g粉丝30g汤
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甜芋艿80g
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第十四周 2013年12月2日至12月6日
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餐别
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星期一
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星期二
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星期三
|
星期四
|
星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
|
午餐
|
五香鸭腿65g
肉片10g炒大白菜100g
豆腐30g虾皮5g汤
米80g苹果100g
|
红烧草鱼70g
香菇20g炒青菜70g
番茄25g鸡蛋15g汤
米80g香蕉100g
|
红烧基围虾50g
大蒜10g炒平菇100g
菠菜15g鸭血10g汤
米80g苹果100g
|
百叶15g卷肉45g
鸡蛋10g炒黄瓜90g
冬瓜30g海带10g汤
米80g香蕉100g
|
卤猪肝50g
肉片10g炒花菜90g
青菜20g油面筋3g汤
米80g苹果100g
|
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午点
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蛋花10g菜25g粥35g
|
糯米30g塞藕40g
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饼干10g
香蕉100g
|
青菜30g面条40g
|
元宵50g
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第十五周 2013年12月9日至12月13日
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餐别
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星期一
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星期二
|
星期三
|
星期四
|
星期五
|
|
早点
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牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
|
午餐
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红烧肉圆50g
鸡蛋20g炒菜椒80g
小青菜20g油面筋3g汤
米80g苹果100g
|
清蒸大黄鱼70g
香菇10g炒青菜90g
紫菜3g虾米3g汤
米80g香蕉100g
|
鸡脯40g炒胡萝卜15g
大蒜20g炒苹菇90g
海带20g鸡蛋10g汤
米80g苹果100g
|
牛肉40g烧土豆25g
河蚌50g烧豆腐80g
黄豆芽20g鸭血10g汤
米80g香蕉100g
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油爆虾50g
百叶10g炒芹菜90g
山药30g排骨15g汤
米80g苹果100g
|
|
午点
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卤鸡蛋60g
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红枣20g赤豆30g汤
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白粥40g乳黄瓜18g
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菜肉馒头50g
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菠菜30g牛肉10g粉丝25g汤
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第十六周 2013年12月16日至12月20日
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餐别
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星期一
|
星期二
|
星期三
|
星期四
|
星期五
|
|
早点
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牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
牛奶150g饼干15g
|
|
午餐
|
百叶15g卷肉45g
红烧萝卜130g
小青菜20g油面筋5g汤
米80g小番茄100g
|
肉片10g炒鹌鹑蛋60g
炒大白菜90g
雪菜20g豆渣10g饼汤
米80g香蕉100g
|
红烧鳕鱼70g
大蒜叶10g炒胡萝卜丝45g
黄豆芽20g鸭血10g汤
米80g梨100g
|
红烧翅根65g
番茄80g炒鸡蛋20g
白萝卜30g排骨10g汤
米80g苹果100
|
咖喱鸡丁50g
青菜80g炒香菇15g
豆腐20g百叶10g汤
米80g哈密瓜100g
|
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午点
|
白粥40g萝卜干15g
|
煮玉米棒100g
|
鸡蛋糕50g
|
青菜30g面条50g
|
赤豆30g红枣10g汤
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第十七周 2013年12月23日至12月27日
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餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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红烧鸡肉80g
韭菜20g炒莴苣80g
豆腐30g虾皮2g汤
米80g苹果100g
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茭白15g炒鸭肫40g
炒菠菜90g
海带20g鸡蛋10g汤
米80g香蕉100g
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糖醋排骨65g
大蒜5g炒花菜100g
番茄30g榨菜10g汤
米80g苹果100g
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红烧肉50g
木耳2g炒黄瓜80g
紫菜3g虾皮3g汤
米80g香蕉100g
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清蒸带鱼65g
百叶20g炒芹菜70g
菠菜20g血15g汤
米80g苹果100g
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午点
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元宵50g
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蛋花10g菜25g粥35g
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煮鸡蛋60g
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卤五香干50g
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赤豆10g粥40g
雪菜18g
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第十八周 2013年12月30日至2014年1月3日
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餐别
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星期一
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星期二
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星期四
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星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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红烧黄鳝50g
香菇20g炒青菜80g
海带20g鸡蛋15g汤
米80g苹果100g
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清蒸小黄鱼70g
肉丝10g炒洋葱90g
豆腐20g百叶10g汤
米80g苹果100g
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猪肝40g炒菜椒15g
肉片10g炒大白菜110g
紫菜3g虾皮3g汤
米80g苹果100g
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牛肉40g烧土豆20g
百叶20g炒韭菜70g
白萝卜40g排骨15g汤
米80g苹果100g
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午点
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煮年糕50g
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青菜30g面40g
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赤豆30g红枣15g汤
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白粥40g乳黄瓜25g
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备注
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4
小河中心幼儿园
食 谱
第十九周 2014年1月6日至1月10日
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餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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胡萝卜20g炒鸭肫40g
炒包菜100g
海带25g鸡蛋10g汤
米80g苹果100g
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红烧基围虾50g
大蒜10g炒金针菇90g
银鱼10g鸡蛋10g汤
米80g香蕉100g
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菜椒20g 炒鳝片40g
番茄80g炒鸡蛋20g
小青菜20g油面筋5g汤米80g苹果100g
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红烧鱼80g
炒菠菜80g
豆芽15g鸭血10g汤
米80g香蕉100g
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香菇10g烧鸡翅50g
炒青菜90g
豆腐20g百页15g汤
米80g苹果100g
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午点
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菠菜10g牛肉5g粉丝20g汤
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卤豆腐干50g
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菜肉包子50g
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青菜20g蛋花10g粥40g
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糖芋艿50g
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第二十周 2014年1月13日至1月17日
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餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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星期六
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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虾仁40g炒菜椒20g
大葱10g烧豆腐110g
小青菜20g鸡蛋15g汤
米80g苹果100g
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卤鸭肫45g
肉片10g炒生瓜100g
海带25g鸡蛋15g汤
米80g香蕉100g
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糖醋排骨60g
豆干20g炒韭菜70g
番茄30g鸡蛋10g汤
米80g苹果100g
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银鱼20g炖鸡蛋40g
炒菠菜90g
土豆30g肉丝10g汤
米80g 香蕉100g
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红烧鱼块70g
炒青菜100g
萝卜40g排骨15g汤
米80g苹果100g
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清蒸鸦片鱼70g
木耳1g炒黄瓜80g
小青菜25g油面筋5g汤
米80g香蕉100g
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午点
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煮年糕60g
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赤豆10g粥30g
雪菜18g
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牛奶150g
鸡蛋糕40g
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牛肉15g青菜30g粉丝30g汤
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甜芋艿80g
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白粥40g、雪菜18g
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备注
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小河中心幼儿园
食 谱
第二十一周 2014年1月21日至1月24日
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餐别
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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早点
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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牛奶150g饼干15g
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午餐
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清蒸鸦片鱼70g
木耳1g炒黄瓜80g
小青菜25g油面筋5g汤
米80g香蕉100g
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红烧黄鳝50g
鸡蛋20g炒韭菜70g
萝卜40g排骨15g汤
米80g苹果100g
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红烧肉50g
百叶20g炒菠菜70g
紫菜3g虾皮3g汤
米80g香蕉100g
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板栗15g烧鸡翅50g
肉片10g炒大白菜90g
豆腐25g百叶8g汤
米80g苹果100g
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午点
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白粥40g、雪菜18g
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青菜40g肉丝10g面条40g
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赤豆30g红枣15g汤
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卤鹌鹑蛋50g
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备注
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